בלוג על רוחניות ודת

מדיטציה נשימות יוני 5, 2024 dojo-blog.co.il בעולם המודרני המהיר, אנשים רבים מחפשים דרכים להירגע, להפחית מתח ולשפר את הבריאות הנפשית...

סריקת גוף במיינדפולנס: ככה עושים יוני 5, 2024 dojo-blog.co.il תרגיל סריקת גוף במיינדפולנס (Body Scan) הוא אחת הטכניקות הנפוצות ביותר...

מיינדפולנס למתחילים: המדריך המלא יוני 4, 2024 dojo-blog.co.il מיינדפולנס הוא תרגול מנטלי המבוסס על התמקדות מודעת ברגע הנוכחי. השיטה מתמקדת...